Nu vrem să vă stricăm sărbătorile vorbind despre bolile asociate cu anii mai mulți, vrem doar să ne asigurăm că toți seniorii voștri le vor trece în bună stare. Că le purtați de grijă și așa nu vor ajunge să aibă oase ca de sticlă sau încheieturile umflate!
În România, durata de viaţă medie a unui bărbat este de 71,5 ani, iar cea a unei femei este de 79,3 ani. La nivelul Uniunii Europene, durata medie de viaţă a bărbaţilor a ajuns la 78 de ani şi la 83,4 ani în cazul femeilor.
Nu ne mai întristăm, oricât de puțin, e bine, e îmbucurător. Problema e cum trăim anii aceia: într-o stare bună de sănătate sau chinuiți de bolile asociate de obicei cu îmbătrânirea? E un vis prea îndepărtat să vindecăm îmbătrânirea, ne-am mulțumi și cu câteva boli care ne pot incapacita. Cum ar fi să nu mai suferim de reumatism ori osteopenie?
Osteopenia și osteoporoza (mai cunoscută) sunt două afecțiuni care afectează densitatea osoasă. În timp ce osteopenia este o scădere a densității osoase, dar nu atât de severă precum osteoporoza, aceasta poate evolua, nesupravegheată, către osteoporoză.
Factori de risc asociați cu steopenia și osteoporoza
- Femeile au un risc mai mare de a dezvolta osteopenie și osteoporoză, în special în postmenopauză, din cauza scăderii producției de estrogen, un hormon care protejează oasele.
- Factorii genetici pot juca un rol în predispoziția unei persoane la afecțiuni ale oaselor.
- Lipsa de calciu și vitamina D din alimentație sau suplimente alimentare poate contribui la vulnerabilizarea oaselor. Suplimentele se iau doar la recomandarea medicului. Prima măsură este însă o dietă bogată în calciu și vitamina D: lapte, iaurt, pește gras și legume cu frunze verzi.
- Un stil de viață sedentar poate afecta negativ oasele. Mersul pe jos cu o încălțăminte adecvată, comodă, menține un bun tonus muscular și o bună activitate a inimii. La fel exercițiile de rezistență și cele cu greutăți sunt foarte utile.
- Alcoolul și fumatul contribuie la pierderea densității osoase.
- Utilizarea pe termen lung a unor medicamente, precum corticosteroizii, poate crește riscul de osteoporoză.
Între toate recomandările, cea mai bună ni se pare aceea ca un medic să monitorizeze densitatea osoasă și să recomande tratamente sau schimbări în stilul de viață, după caz. La care am adăuga rugămintea de a-i atenționa cât de des pe vârstnicii noștri să fie atenți cu ce se încalță și pe unde merg pentru a evita fracturile. Îngrijirea preventivă și gestionarea factorilor de risc pot contribui semnificativ la menținerea sănătății oaselor și la prevenirea evoluției spre osteoporoză.
Reumatismul – simptome, diagnostic, tratament
Termenul “reumatism” este unul general și se referă la un grup variat de afecțiuni care afectează articulațiile, mușchii și oasele. Aceste afecțiuni pot include osteoartrită, artrită reumatoidă, lupus, fibromialgie și altele. Simptomele pot varia în funcție de tipul specific de reumatism, dar pot include durere articulară, umflături, rigiditate, slăbiciune musculară și probleme de mișcare. În cazul artritei reumatoide, sistemul imunitar atacă articulațiile, provocând inflamație.
Diagnosticul și tratamentul reumatismului depind de tipul specific de afecțiune. Evaluarea medicală, analizele de sânge, radiografiile și alte teste pot fi utilizate pentru a stabili un diagnostic. Tratamentul poate include medicamente antiinflamatoare, terapie fizică, modificări ale stilului de viață și, în cazuri severe, intervenții chirurgicale. Un plan de tratament personalizat poate fi dezvoltat în funcție de tipul și severitatea afecțiunii.
Citiţi şi
Charlotte, soacra mea americană
Prima clinică de menopauză din România
Acest articol este protejat de legea drepturilor de autor. Orice preluare a conținutului se poate face doar în limita a 500 de semne, cu citarea sursei și cu link către pagina acestui articol.
