Hernia de disc este una dintre cele mai comune probleme de sănătate la nivelul coloanei vertebrale. Această afecțiune este dureroasă și debilitantă, afectând capacitatea unei persoane de a efectua activități cotidiene. Cu toate acestea, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a preveni hernia de disc și pentru a menține o coloană vertebrală sănătoasă.
În acest articol, vom vorbi despre cauzele herniei de disc, anatomia coloanei vertebrale, simptomele herniei de disc, vârsta la care poate apărea hernia de disc, factorii de risc, măsuri preventive pentru menținerea unei coloane vertebrale sănătoase, tratamentele fără intervenție chirurgicală, și tot ce trebuie să facem pentru menținerea unei coloane vertebrale sănătoase.
Cauzele herniei de disc
Hernia de disc apare când un disc intervertebral se deformează sau se sparge, iar materialul interior al discului iese prin exteriorul său. Afecțiunea poate fi cauzată de o varietate de factori precum o leziune sau o traumă, o degenerare a discului cauzată de îmbătrânire sau o presiune excesivă asupra discului. Să vedem, mai pe larg, cum se manifestă fiecare cauză:
- Traume sau leziuni – este vorba despre activități care implică miÈ™cări bruÈ™te sau o presiune puternică asupra coloanei vertebrale È™i care pot cauza leziuni ale discurilor intervertebrale. Astfel pot să apară herniile de disc.
- Degenerarea discului – pe măsură ce îmbătrânim, discurile noastre intervertebrale pot suferi o uzură naturală. Această uzură ar putea să ducă la o slăbire a discului È™i la o creÈ™tere a riscului de apariÈ›ie a unei hernii.
- Suprasolicitare – activitățile care implică ridicarea greutăților, efortul fizic intens sau poziÈ›ia incorectă a spatelui pot pune o presiune excesivă asupra discurilor intervertebrale, ceea ce ar putea duce la deteriorarea È™i apariÈ›ia herniei de disc.
- Factori genetici – unele persoane pot avea o predispoziÈ›ie genetică pentru a dezvoltă hernia de disc.
- Stilul de viață – sedentarismul È™i obezitatea pot creÈ™te riscul de apariÈ›ie a herniei de disc prin slăbirea muÈ™chilor È™i a È›esuturilor din jurul discurilor intervertebrale.
Este important să menționăm că, de multe ori, hernia de disc nu are o singură cauză, ci poate fi rezultatul combinației a mai multor factori.
Anatomia coloanei vertebrale
Pentru a înțelege hernia de disc, trebuie să înțelegem și anatomia coloanei vertebrale. Coloana vertebrală este formată din 33 de vertebre, care sunt separate de discuri intervertebrale. Aceste discuri sunt pline cu un material gelatinos care ajută la absorbția șocurilor și la protejarea vertebrelor. Din cele 33 de vertebre, primele 24 sunt mobile și se numesc vertebre adevărate. Celelalte 9 vertebre sunt fuzionate și formează ceea ce se numește sacrumul și coccisul, care se află la baza coloanei vertebrale.
Cele 33 de vertebre sunt împărțite în cinci regiuni: cervicală, toracică, lombară, sacrală și coccigiană. Între fiecare pereche de vertebre se află un disc intervertebral, care servește că amortizor și previne frecarea oaselor între ele. Aceste discuri intervertebrale sunt alcătuite din două părți: un inel exterior fibros numit anulus fibrosus și un miez interior moale numit nucleu pulposus.
Anulus fibrosus este alcătuit din fibre de colagen care împreună formează un inel în jurul nucleului pulposus. Acesta ajută la menținerea discului în poziție și la prevenirea ieșirii nucleului pulposus din disc. Nucleul pulposus este o substanță gelatinoasă care ajută la absorbția șocurilor și la distribuirea greutății în timpul mișcării coloanei vertebrale.
Această structură complexă a coloanei vertebrale îi permite să fie flexibilă, să ofere suport și să protejeze măduva spinării, care este un canal ce conține nervii care controlează toate funcțiile corpului. Hernia de disc apare când nucleul pulposus iese prin ruptură anulusului fibrosus și poate comprima nervii spinali, cauzând dureri și alte simptome.
Simptomele herniei de disc
Simptomele herniei de disc pot varia în funcție de locația herniei și de cât de gravă este aceasta. Cele mai comune simptome includ durere în zona de spate sau într-o parte a corpului, furnicături sau amorțeală în brațe sau picioare, slăbiciune musculară și dificultăți în efectuarea activităților cotidiene.
Vârsta la care poate apărea hernia de disc
Hernia de disc poate apărea la orice vârstă, dar este mai frecventă la persoanele în vârstă de 30-50 de ani. Pe măsură ce îmbătrânim, discurile intervertebrale pot degenera și se pot deteriora mai ușor. Există mai mulți factori de risc care pot crește șansele de a dezvoltă hernie de disc, așa cum am spus mai sus. Acești factori includ obezitatea, sedentarismul, fumatul, pozițiile incorecte la muncă și un istoric în familie de hernie de disc.
Măsuri preventive pentru menținerea unei coloane vertebrale sănătoase
Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a preveni hernia de disc și pentru a menține o coloană vertebrală sănătoasă. Acestea includ menținerea unei greutăți sănătoase, menținerea unei posturi corecte, evitarea ridicării greutăților și efectuarea exercițiilor de întindere și de întărire a mușchilor spatelui.
Tratamente fără intervenție chirurgicală pentru hernia de disc
Hernia de disc poate fi tratată fără intervenție chirurgicală în multe cazuri. Aceste tratamente includ terapia fizică, medicamentele pentru durere și antiinflamatoarele, injecțiile cu corticosteroizi și terapia cu laser.
Complicațiile herniei de disc
Hernia de disc poate duce la complicații grave, cum ar fi paralizia sau pierderea controlului asupra vezicii urinare sau a intestinelor. De asemenea, poate afecta nervii și poate duce la dureri cronice. În astfel de situații, este necesară intervenția chirurgicală.
Hernia de disc poate fi o afecțiune dureroasă, dar, din fericire, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a preveni această afecțiune și pentru a menține o coloană vertebrală sănătoasă. Este important să mențineți o greutate sănătoasă, o postură corectă și să efectuați exerciții specifice pentru a întări și a întinde mușchii spatelui. Dacă aveți simptome ale herniei de disc, consultați medicul pentru a discuta despre cele mai bune opțiuni de tratament pentru dumneavoastră.
Citiţi şi
Tot ce ar trebui să știi atunci când te confrunți cu o hernie de disc
Misterul prințesei de Wales elucidat: Kate a declarat că face tratament pentru cancer
Acest articol este protejat de legea drepturilor de autor. Orice preluare a conținutului se poate face doar în limita a 500 de semne, cu citarea sursei și cu link către pagina acestui articol.
