Femeile se confruntă cu provocări unice de sănătate, mai ales după 50 de ani, când schimbările hormonale modifică modul în care corpul nostru funcționează. Dar schimbările sunt mai profunde decât bufeurile și oboseala.
Mai multe femei decât bărbați ajung cu boala Alzheimer. Avem un risc mai mare de accidente vasculare cerebrale debilitante. Suntem mai susceptibile la problemele cu colesterolul și la cataractă. Boala de inimă este principala cauză de deces la femei – iar diferențele dintre simptomele noastre pot ajunge să întârzie tratamentul.
Dar aici sunt vești bune. Femeile tind să fie „doers” (femei active) și cu inițiativă cu privire la sănătatea lor. De aceea, experții de la Harvard Health Publishing au creat A Guide to Women’s Health: Fifty and Forward.
Acest raport vă oferă răspunsurile experților de care aveți nevoie pentru a vă ocupa de sănătatea voastră. De exemplu …
Cum să renunți la stresul care poate afecta zona creierului care este cheia memoriei.
Importanța păstrării masei musculare – ajută la oprirea transformării unei călătorii într-o cădere, dar și reduce riscul de boli de inimă.
De ce femeile pot avea un atac de cord chiar dacă arterele lor sunt curate.
Aportul ridicat de calciu poate să nu vă ajute oasele și ar putea crește riscul de a face pietre la rinichi.
Ajută la scăderea riscului de boală Alzheimer cu până la 45%!
Cum să ameliorați problemele obișnuite ale picioarelor, inclusiv montul și degetul ciocan, fără intervenție chirurgicală.
Și multe altele.
Exercițiile fizice pot reduce durerea provocată de artrită și să vă ajute să vă mișcați mai ușor.
Știați că dacă dormiți suficient – între șapte și nouă ore pe noapte – nu numai că veți avea un plus de energie, dar și să slăbiți și să vă mențineți greutatea?
Femeile care fac regulat mișcare sunt mai puțin predispuse la depresie și anxietate și e mai puțin probabil să dezvolte boli cronice debilitante.
Dacă sunteți în această categorie de vârstă sau aveți în familie femei care sunt, o idee bună ar fi să vă preocupați ca informații valoroase să ajungă unde trebuie și să fie puse în practică. Pentru că mai avem atâtea de făcut pentru noi și cei dragi nouă, să facem ce trebuie făcut. 🙂
Citiţi şi
Zavaidoc: iubire și muzică în anul 1923. Un roman insolit, semnat de Doina Ruști
Upgrade Education sau despre cum ajung elevii români studenți la Harvard, Yale, King’s College
Acest articol este protejat de legea drepturilor de autor. Orice preluare a conținutului se poate face doar în limita a 500 de semne, cu citarea sursei și cu link către pagina acestui articol.
