Meghan Markle atrage acum mai multă atenție ca niciodată. Popularitatea pe care i-a adus-o intrarea în Familia Regală Britanică o depășește pe cea obținută la Hollywood. Tot ce face soția Prințului Harry este copiat de englezoaice, dar nu numai. Dieta lui Meghan Markle este de mare interes pentru admiratoarele ei.
Nu este de mirare că Meghan Markle este într-o formă fizică de excepție. Este lucru cunoscut că fosta actriță este fan yoga, practica joggingul și are o alimentație sănătoasă, dar nu foarte restrictivă. Dieta lui Meghan Markle este în mare parte vegană, însă mănâncă și carne din când în când.
„Încerc să mănânc vegan în timpul săptămânii, iar apoi, în weekend, sunt un pic mai flexibilă în ceea ce privește mâncarea”, spunea mai demult Meghan într-un interviu pentru Best Health. „Dar oricum, totul este să ai un echilibru. Pentru că fac sport, nu e nevoie să mă privez de anumite alimente. Nu e o dietă, e un stil de viață”, spunea Meghan Markle.
„Vegetarienii și veganii au un risc redus de anumite afecțiuni ale sănătății, inclusiv boala cardiacă ischemică, diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială, anumite tipuri de cancer și obezitate”, explică Ginger Hultin, un nutriționist din Seattle, purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică.
(…)
Potrivit Delish.com, o zi obișnuită din dieta lui Meghan Makle ar arăta cam așa:
La trezire: un pahar de apă călduță cu lămâie
Micul dejun: cereale de ovăz cu banane și sirop de agave
Prânz: salată cu o sursă de proteine
Gustare: mere și unt de arahide
Doza de energie de după masă: un smoothie verde
Cina: paste cu dovlecei, parmezan și un pahar de vin
Citește tot articolul aici.
Citiţi şi
