ÃŽn Coreea se spune că cea mai frumoasă față e cea a unei femei abia deÈ™teptate, încă “somnoroase”. Adică proaspătă, luminoasă, leger îmbujorată și bucălată (n-am găsit alt cuvânt pentru “repulpată”…).
Numai că faÈ›a asta mai tânără nu se poate obÈ›ine după orice fel de somn. Dacă nu-i când (măcar o oră înainte de miezul nopÈ›ii) È™i cât trebuie (nu mai puÈ›in de È™apte ore), în ochii celorlalÈ›i vom avea cu 4-5 ani mai mult decât femeile de aceeaÈ™i vârstă, dar care dorm când È™i cât trebuie… Cât suntem prea tinere, ne dorim un pic de maturitate să dea greutate nebuniilor, dar după 40 mai vrem asta? Nu! Bun. Deci, somn de calitate! Dar È™i cunoaÈ™terea a ceea ce se întâmplă cu pielea noastră de seara până dimineaÈ›a. CunoaÈ™terea înseamnă putere, doamnelor, puterea de a vrăji chiar timpul! ÃŽncă puÈ›ină răbdare È™i veÈ›i vedea apoi cum se rescrie povestea pentru femeile care se află la cârma vieÈ›ii lor pentru că… È™tiu.
©Victor Gabriel Gilbert
ÃŽn somn, corpul intră în repair mode (starea în care se auto-repară) È™i la fel face È™i pielea. Dacă ziua luptă să se apere de soare, vânt, frig, poluare, noaptea e timpul eliminării toxinelor È™i al regenerării. Iar reînnoirea cutanată se joacă în primele trei ore de somn, între ora 23 È™i 2 dimineaÈ›a, aÈ™a numitul golden time. Dar să începem cu…
Preludiul somnului (21:00 – 23:00)
Se întunecă, ne moleÈ™im, ni se face somn, toate motoarele care au susÈ›inut activităție diurne își reduc turaÈ›ia. Cine e în spatele acestor schimbări de stare? Melatonina, hormonul inteligent care dă stingerea ca un ceasornic elveÈ›ian. Și dacă nu È™tii ce urmează să se întâmple în timp ce dormi, poate laÈ™i pe dimineață grija feÈ›ei È™i te culci nedemachiată sau demachiată sumar È™i fără să mai pui ceva pe față… Dar dacă È™tii că pielea se relaxează È™i ea È™i devine mai receptivă să absoarbă tratamentele topice (aplicaÈ›ii de lichide, creme, unguente), atunci, oricât de obosită ai fi, n-ai să mai renunÈ›i. Punem pariu? 🙂
Orele de aur (23:00 – 6:00)
După ce ne-a adormit, melatonina ne predă altui hormon – minune, care lucrează doar în timpul somnului – hormonul creÈ™terii. El pune la treabă celulele stem ale pielii să producă noile celule ce le vor înlocui È™i îndepărta pe cele îmbătrânite. În acest interval, regenerarea celulară e în toi.
- între 23:00 È™i 24:00 este apogeul diviziunii celulare (mitoza) È™i ca orice “vietăți” nou-născute au nevoie de nutrienÈ›i È™i de apă;
- până la ora 4:00 producția de celule se poate dubla;
- dacă avem un somn profund între 2:00 – 4:00, se poate chiar tripla.
AÈ™adar, dacă 1. au ce “păpa” È™i 2. ingredienÈ›ii anti-îmbătrânire sunt de calitate, noile celule vor fi viguroase È™i își vor putea îndeplini cu brio a doua zi rolul în structura de ridicare È™i suport al pielii. Asta este cheia pentru o piele fantastică la trezire!
Dar, atenÈ›ie, urmează primele ore de după somn (6:00 – 9:00)
ÃŽn toată această poveste frumoasă cu receptivitatea pileii în timpul somnului există È™i un dezavantaj – pe unde intră produsele benefice, tot pe acolo se pierde È™i apa. Și în primele ore de după trezire pierderea transepidermică de apă e la cel mai înalt nivel. Ca urmare, tenul e la nivelul maxim de deshidratare È™i bariera hidrolipidică subrezită. La lumina zilei, suntem din nou sub atac: creÈ™te nivelul hormonului stresului – cortizolul. IeÈ™im la aer poluat, soare, vânt, frig, cald, urmează o nouă zi de luptă È™i nu vrem să fim vulnerabile. Avem, n-avem timp, ritualul de dimineață trebuie respectat neabătut. S-a trezit pielea, să-i dăm ce-i trebuie! Și ia-o de la capăt: demachiere (cum de ce, păi toate celulele moarte È™i toxinele unde crezi că au dispărut?, tonifiere (dacă e cazul), cremă de ochi, serum (dacă e cazul), cremă de zi cu factor de protecÈ›ie (neapărat!). Mai departe, treaba ta, dacă vrei să pui o altă față peste cea proaspătă È™i întinerită cu care te-ai dat jos din pat… Dar acum nu ne mai ascundem după farduri, acum prevenim, da? 🙂
Citiţi şi
După ce criterii ne alegem portofelul din piele
Acest articol este protejat de legea drepturilor de autor. Orice preluare a conținutului se poate face doar în limita a 500 de semne, cu citarea sursei și cu link către pagina acestui articol.
