Acestea sunt câteva dintre mesele mele din ultimele patru luni, de când urmez programul Yummdiet.com creat de Cori Grămescu. Mi-am dorit să slăbesc câteva kilograme de care nu mai reușeam să scap și să am iar ABC-ul hrănirii sănătoase, pe care, chiar dacă îl știam în teorie, nu îl puneam în practică pe cât de des ar fi trebuit.
Mulți dintre voi știți că sportul și alimentația sănătoasă fac parte din viața mea de vreo 10 ani, însă am avut și eu suișuri și coborâșuri, iar unele planuri în direcția asta fie nu s-au materializat, fie n-am putut să le susțin, fie nu am înțeles în totalitate ce înseamnă să mănânci sănătos și echilibrat și parcă tot timpul găseam pretexte să mănânc ceva dulce zilnic, pentru că merităm bucățică de ciocolată, sau paharul de alcool, sau un late night snack.
Am înțeles anul trecut că, dacă vreau să îmi păstrez imaginea cu care mă simt confortabil, trebuie să mă comport într-un anumit fel, alimentar și sportiv, pentru că doar așa voi obține ce vreau. Am o tendința naturală de a mă îngrașă, iar trecerea anilor nu ajută din punctul asta de vedere. Așa că e nevoie de conștientizare, control și disciplină.
deparazitare caini * deparazitare interna pisici
Să transformi felul în care gândești, în orice aspect al vieții, implică răbdare, rutină, repetarea obiceiurilor bune chiar și-atunci când nu ai chef, mai ales când nu ai chef. Dar procesul acesta își arată valoarea în timp, inevitabil vei culege roadele în urmă unui comportament care la prima vedere pare doar rutină. Repet, e un exercițiu pe care îl fac de 10 ani pentru că pentru mine a contat aspectul asta, sănătatea, imaginea, energia fizică și mentală. Aproape că mă port ca un sportiv de performanță în tot ce fac fără să fiu unul, dar interacționând cu mulți prin prisma meseriei, a ajutat.
În final, abordarea lui Cori, cunoașterea ei pe care o împărtășește cu inima deschisă în articole, live-uri în social media, e de neprețuit și cine are urechi să asculte și să bage la cap ce spune, va avea doar de câștigat.
Eu vreau doar să încurajez pe oricine e preocupat să trăiască sănătos și echilibrat și să pună la baza sănătății sale alimentația și mișcarea, că o viață mai bună înseamnă să dormi și să te odihnești, să mănânci multe legume și fructe, să faci sport constant, să bei apă.
Pe Andreea o găsiți și aici. Dacă și tu vrei să trăiești sănătos, să slăbești sănătos mâncând sănătos, încearcă programul online de slăbire Cori Grămescu. Cori este coach de lifestyle și nutriție. Dacă vreți să știți mai multe, citiți materialul din DoR.
Citiţi şi
“Sunt într-un proces de dezvoltare personală.” Sună COOL, nu-i așa?
Ce să faci pentru ca și în creierul tău să fie aprins un pom de Crăciun
Alimentația în ritmul anotimpurilor
Acest articol este protejat de legea drepturilor de autor. Orice preluare a conținutului se poate face doar în limita a 500 de semne, cu citarea sursei și cu link către pagina acestui articol.
