Articole despre somn

The Happiness Project București

8 moduri prin care să-ți faci viața mai frumoasă. Cu exemple

by Catchy / 19 February 2025

Viața oricărui om este un roman. Suișuri, coborâșuri, ghinion, dar și noroc – omul se raportează la toate acestea pentru a-și defini viața. De multe ori, pentru ce merge rău în viață sunt vinovate împrejurările, dar mai depinde și de fiecare să își facă viața mai frumoasă. Citește în continuare …

Healthy You București

Tulburările de somn în perioada Sărbătorilor. De ce apar și cum pot fi gestionate? Sfaturile specialistului somnolog

by Catchy / 25 December 2024

Sărbătorile de iarnă sunt adesea o perioadă plină de bucurie, dar și de provocări pentru sănătatea somnului. Pentru soluții am stat de vorbă cu dr. Laura Crăciun-Chiriță, medic specialist neurolog-somnolog în cadrul Clinicii Neuroaxis, care ne-a explicat modul în care obiceiurile și stresul specific acestei perioade pot agrava tulburările de …

Shopping Spree

Legătura dintre expunerea la lumina albastră și tulburările de somn: Cum să vă protejați ochii și să vă îmbunătățiți somnul

by Catchy / 30 March 2023

În lumea modernă de astăzi, suntem înconjurați în mod constant de ecrane care emit lumină albastră, de la smartphone-uri și laptopuri până la televizoare și lumini LED. În timp ce lumina albastră poate fi benefică în timpul zilei, menținându-ne atenți și treji, expunerea la lumina albastră pe timp de noapte …

Healthy You

Imunitatea ta, puterea ta

by Catchy / 23 January 2023

Ah, despre imunitatea copiilor ar trebui să vorbim pe un aeroport  dintr-o capitală europeană mai de la vest, mai de la sud  ori mai de la nord de noi. Unde am văzut copii umblând în patru labe printre pasageri și bagaje ale căror mame erau atente doar să nu se …

The Happiness Project

Cel mai bun somnifer

by Catchy / 2 October 2022

Într-o oarecare seară, amorțită de o oarecare oboseală și incapabilă de a trece într-o oarecare stare de odihnă, mi-am imaginat că pot adormi doar dacă întâlnesc un oarecare personaj ezoteric cu care vanitatea mea să converseze, pentru a-mi înlesni afundarea în somn. După minute multe de așteptare, nu s-a conturat …

Shopping Spree

Mai multă mâncare nu rezolvă problema

by Catchy / 17 April 2022

Toată viața am fost „grăsuță”, „plinuță”, așa că nici nu am observat când am trecut de la acest statut la cel de obeză. A fost doar un pas pe care multe femei ca mine îl fac silențios, uneori în ani, alteori doar în luni. Și, contrar părerilor generale, nici combina …

Healthy You

Recomandarea simplă a neurologilor, care poate schimba complet viețile: Dormi!

by Catchy / 18 March 2022

Ziua Mondială a Somnului este marcată anual în încercarea de a ajuta populația din întreaga lume să conștientizeze importanța somnului în viața noastră, precum și efectele pe care le au tulburările de somn. Dr. Mihai Radu Ionescu, neurolog în cadrul Neuroaxis, prima clinică integrată de neurologie din București, explică: Deși …

Healthy You București

Prețul pe care-l plătim dacă nu dormim 7 ore pe noapte, 7 zile din 7

by Catchy / 7 April 2021

Gáspár György, omul care a pornit revoluția relațională în România, a vorbit de curând la radio Europa FM despre cum ne putem îmbunătăți viața noapte de noapte și despre ce ne recomandă experții în somnologie. Iar pe pagina sa de Facebook a postat următoarele informații prețioase pentru toți cei care au probleme cu …

Shopping Spree

Idei pentru o zi luminoasă

by Catchy / 21 March 2021

Mai tânără, mai frumoasă. Îți sună cunoscut? 🙂 Dacă da, îți propun câteva trucuri simple, verificate. Încep cu părul, pentru că e o carte de vizită excelentă. O tunsoare inspirată îmi schimbă nu numai înfățișarea, ci și gradul de încredere în propriile forțe. Când am o tunsoare nouă, despre care …

Shopping Spree

Dacă te rezești noaptea și nu mai adormi la loc, ești sora mea

by Catchy / 24 December 2020

Somnul contează acum parcă mai mult ca niciodată. Stresul se insinuează, dacă nu dă buzna, și primul semn că ceva parcă nu mai e cum a fost e că apar insomniile. Tu, care dormeai buștean, iar când aveai restanțe la somn, adormeai precum copiii, în orice poziție, chiar în timp …

catchy.ro