Articole despre mindfulness

Healthy You

Ce să faci pentru ca și în creierul tău să fie aprins un pom de Crăciun

by Catchy / 20 December 2023

Psihologul Alexandru Pleșea, recunoscut pentru abordarea sa holistică asupra sănătății mintale, despre importanța alegerilor alimentare conștiente: 5 idei revoluționare care leagă nutriția de strălucirea mentală. “Într-o lume în care consumerismul și accesibilitatea produselor alimentare procesate sunt în creștere, importanța alimentației sănătoase pentru sănătatea mintală și fizică devine tot mai evidentă. …

Shopping Spree

Sfaturi utile ca să faci față anxietății

by Catchy / 11 March 2021

5 simptome frecvente ale anxietății Tot mai mulți oameni se confruntă azi cu probleme de anxietate, mai ales în contextul pandemic în care ne găsim, dar afecțiunile de acest gen pot apărea în orice situații. Condițiile medicale preexistente s-au intensificat la unii dintre noi, declanșând stări de nervozitate, depresie și chiar neputință și frustrare în față unor provocări nemaiîntâlnite. Toate acestea sunt dăunătoare sănătății, motiv pentru care, după ce le indentificăm corect, este necesar să acționăm împotriva lor. De obicei, anxietatea apare în cazul în care anticipăm situații pe care considerăm că nu le putem aborda eficient sau pe care știm că nu le vom putea gestiona cu succes. Deseori, aceste stări de îngrijorare, …

Shopping Spree

Poftești și crezi că ăsta e semnalul trimis de corpul tău că are nevoie de ceva? Greșit, doar te îngrași.

by Catchy / 28 August 2020

Multe dintre noi credem că poftele reprezintă felul corpului de a ne transmite că are nevoie de anumiţi nutrienţi. Mâncăm ceva, le satisfacem pentru moment şi apoi decontăm. Cum? Prin creştere în greutate, desigur. Și chiar povestea pe care ne-o spunem singure despre originea acestor pofte este cea care determină …

The Happiness Project

Mindfulness, potențial nociv?

by Catchy / 23 April 2019

Probabil ai auzit în ultimii ani tot mai multă lume care vorbeşte despre „mindfulness”, tehnica relaxării prin golirea de griji a minţii. Există grupuri în care aceasta este practicată, însă, dacă preferi intimitatea, poţi descărca inclusiv aplicaţii mobile care îţi vor spune ce să faci pentru a atinge starea de …

Life Bites Sibiu

Ne temem prea mult şi iubim prea puţin

by Andra Tischer / 3 June 2018

Astăzi e despre schimbare. Despre felul în care oamenii întâlnesc schimbarea, se confruntă cu ea, o recunosc și o adoptă până la identificarea completă, dar și despre efectele secundare pe care le poate avea în unele cazuri. Despre relații și influența pe care unii indivizi o au asupra partenerilor, despre …

The Happiness Project București

Un leac ieftin, eficient și la îndemână împotriva depresiei

by Răzvan Pintea / 29 March 2018

Se spune că, dacă vrei să ții depresia la distanță, să te înconjori de oameni interesanți. Adevărat, dar de unde să-i iei? Că nu fac coadă la colțul străzii așteptând să te cunoască. Ei bine, e mai simplu decât crezi. Din ficțiune. Din literatură, film, teatru și, de ce nu, …

The Happiness Project

Nu te pot obliga să mă iubeşti aşa cum o iubeşti pe ea, nu mă poţi obliga să nu te mai iubesc aşa cum te iubesc pe tine

by Catchy / 30 July 2016

Chiar dacă acum stau singură şi fumez, asta nu înseamnă că sunt singură. Mă gândesc la voi, la cât sunteţi de fericiţi împreună. Am avut momentele mele de gelozie, frustrare, de invidie… însă, chiar şi atunci, aşa precum soarele străluceşte mereu undeva, în spatele norilor, tot aşa le simţeam eu …

catchy.ro