Articole despre iritabilitate

Eugen Popa, preşedintele Asociaţiei Române de Hipnoză și unul dintre cei mai cunoscuţi şi bine pregătiţi traineri din România, ne vine în ajutor cu câteva informații extrem de utile pentru aceste vremuri caniculare.  Dacă simți că ai mai puțină energie zilele astea, nu greșești cu nimic dacă dai vina pe …

5 simptome frecvente ale anxietății Tot mai mulți oameni se confruntă azi cu probleme de anxietate, mai ales în contextul pandemic în care ne găsim, dar afecțiunile de acest gen pot apărea în orice situații. Condițiile medicale preexistente s-au intensificat la unii dintre noi, declanșând stări de nervozitate, depresie și chiar neputință și frustrare în față unor provocări nemaiîntâlnite. Toate acestea sunt dăunătoare sănătății, motiv pentru care, după ce le indentificăm corect, este necesar să acționăm împotriva lor. De obicei, anxietatea apare în cazul în care anticipăm situații pe care considerăm că nu le putem aborda eficient sau pe care știm că nu le vom putea gestiona cu succes. Deseori, aceste stări de îngrijorare, …

Foamea ne face nervoși. Când nivelul de zahăr din sânge scade, nivelul cortisolului (hormonul stresului, asociat cu obezitatea și depresia) și cel al adrenalinei (hormonul situațiilor de urgență) cresc. Ceea ce nu știați poate e că sunt aceiași hormoni care declanșează și impulsivitatea, și foamea. O dietă săracă în carbohidrați …

Cum stăm cu menopauza Conform Eurostat, durata medie de viață a unei femei din Europa este estimată la peste 80 de ani, ceea ce înseamnă că aproximativ 40% din perioada adultă este trăită în menopauză. Dacă în 1998 erau în evidență 477 milioane de femei la post-menopauză, se estimează că …

În ziua de azi, suntem din ce în ce mai grăbiţi, stresaţi şi nervoşi. Când nu ne convine ceva, răbufnim şi acuzăm. De multe ori înjurăm. E de ajuns să te urci într-un autobuz ca să vezi starea de agresivitate a populaţiei. Până la violenţă nu e decât un pas. …