Articole despre dietă

Cine n-a făcut încă legătura între felul în care arătăm, ne simțim și muncim și ce mâncăm? Toată lumea a făcut-o? Nici chiar așa? 🙂 Oricum, felicitări! Faceți parte dintre oamenii care se gândesc la sănătate și starea de bine și din perspectiva holistică. Aceasta este tendința în 2023 – …

Aproape jumătate dintre români folosesc sfârșitul anului ca pe un pretext pentru a amâna o alimentație sănătoasă 48% dintre respondenții români care au participat la sondajul realizat de OnePoll, cel de-al cincilea sondaj anual al Herbalife Nutrition intitulat „Decizii la final de an” au declarat că intenționează să își amâne …

Sunt la dietă. Iar. Doar că, e data asta, o să fie diferit. Sunt hotărâtă! Încep cu o zi în care nu o să mănânc nimic, iar acea zi este chiar azi! Nimic. Am zis! Mbine… o cafea cu lapte – atenție!, fără zahăr – nu e ca și când …

Îngrășarea la vârsta mijlocie nu poate fi pusă pe seama diminuării metabolismului Un studiu fără precedent al consumului de energie din organismul uman, realizat pe 6.400 de persoane, de la vârsta de opt zile până la vârsta de 95 de ani, în 29 de țări, sugerează că metabolismul rămâne „solid …

Multe dintre noi credem că poftele reprezintă felul corpului de a ne transmite că are nevoie de anumiţi nutrienţi. Mâncăm ceva, le satisfacem pentru moment şi apoi decontăm. Cum? Prin creştere în greutate, desigur. Și chiar povestea pe care ne-o spunem singure despre originea acestor pofte este cea care determină …

M-am îngrășat 10 kilograme ca să văd cum este și apoi în trei luni am revenit la greutatea inițială. Iată ce am simțit în perioada în care am avut un exces de kilograme și ce consider că ar trebui să știți și voi. 🔻 Fiecare kilogram de grăsime în plus …

Indiferent de restul ingredientelor vieții ei, o femeie care face mișcare este mai fericită decât una care nu face. Este credința mea, bazată pe ce-am simțit în toți anii în care a face zilnic aerobic devenise un soi de religie și pe ce-am început să simt din nou după o …

“The greatest challenge for most of us is believing that we are worthy now; right this minute.”, zice Brene Brown, cercetătoarea care a făcut înconjurul lumii cu discursul despre puterea vulnerabilităţii. La mine, amânările sunt: – O să mă consider valoroasă după ce slăbesc 20 de kilograme. – O să …

Cel mai recent studiu realizat în 16 țări în luna iulie a anului trecut de Mercury Research şi asociaţia de cercetare de piață, Global Market Research, în rândul persoanelor care sunt preocupate de un regim alimentar sănătos arată că produsele procesate și gata preparate pierd teren în favoarea mâncărurilor gătite …

Lumea este plină de diete, mai ales acum când este suficient să navigăm online pentru a le găsi. Care de care mai promițătoare, de cele mai multe ori efectul acestora este mai degrabă descurajant. Plini de speranțe, ne înhămăm la câteva zile sau o săptămână-două de mâncat ceva ce de …