Articole despre beneficii

Am în plan o mare transformare în 2024 – să dau jos 10-15 kg până de ziua mea (în decembrie), ceea ce presupune câteva schimbări importante – alimentație, mișcare, stil de viață, mindset. Cred că ordinea corectă e cu mindset-ul pe primul loc – să-mi consolidez mentalitatea că schimbarea asta …

În acest articol vorbim despre broccoli, un super-aliment recunoscut. Îți spunem care este istoria sa interesantă și de unde provine, dar și care este valoarea sa nutrițională impresionantă. De asemenea, îți spunem care sunt beneficiile pentru sănătate și cum îl poți păstra corect. sursă foto: Shutterstock Istoria și originea broccoliului …

Răsfață-te la salonul de înfrumusețare preferat Fiecare femeie își dorește câteva momente de răsfăț la un salon de înfrumusețare. Schimbarea de look sau doar simpla întreținere corporală sunt decizii importante și de aceea alegerea salonului poate deveni foarte grea. La fel ca atunci când pleci în vacanță ori vrei să …

Beneficiile pe care le ai dacă porți încălțăminte sport ortopedică Dacă ești o persoană căreia îi place să meargă regulat la sală sau la un centru de fitness, atunci știi sigur cât de importantă este încălțămintea sport ortopedică. Pantofii sport îți fac antrenamentele mult mai ușoare și mai plăcute, însă …

Multe femei greșesc zilnic, convinse că fac ceea ce trebuie, și ceea ce obțin este o îmbătrânire accelerată. Păi, normal o fi să mai și plătești pentru asta? Nu știm cât cheltuiește o româncă într-o viață doar pe cosmetice, dar o englezoaică de mijloc am aflat că dă cam 18.000 …

Yoga, stretching și alte exerciții Tendonul lui Ahile și mușchiul gambei se contractă din cauza tocurilor înalte, așa că este important să contracarăm efectul prin întinderea muşchilor. Mai mult, pantofii cu toc înalt obligă degetele să se îndoaie provocând, în timp, deformarea lor inestetică. Yoga este o metodă excelentă pentru întinderea mușchilor, anumite …

Pentru că am învățat deja rolul ciocolatei negre (cea cu o concentrație mare de cacao) în echilibrarea nivelului de stres, în reducerea inflamațiilor, în reglarea dispoziției, îmbunătățirea memoriei și a imunității (exact de ce avem nevoie în aceste vremuri de pandemie), suntem tot mai tentate s-o folosim pe post de …

Oamenii iubesc cafeaua cu devotament. Imaginați-vă cam câte cafele se beau pe pământ într-o singură zi și veți avea dimensiunea acestei iubiri. Poate unii oameni știu în detaliu cum îi ajută cafeaua, toate beneficiile și substanțele “vinovate”, dar cei mai mulți doar o beau cu plăcere fără să mai analizeze …

Odinioară, dansul făcea parte din practicile tradiționale de vindecare (ritualurile shamanice), dar abia în 1940, ca urmare a unei fuziuni între dans și psihoterapie, se ajunge la terapia prin dans și mișcare – dans-terapia. În anii ’60, psihiatrii din Washington D.C. descopereau că pacienții lor prezentau o evidență îmbunătățire fizică …

Una din cele mai mari dezamăgiri ale vieții mele am avut-o la cursul de folclor comparat din anul I de facultate. Vorbind despre doine și balade, strigături și cimilituri, snoave și alte aiureli din astea populare pe care le chiuie oaspeții pe la nunți și botezuri, prorectorul, cel cu care …